Exercícios de Kegel: como fazer corretamente (e por que é tão fácil errar sem orientação)
Aprenda a fazer os exercícios de Kegel do jeito certo, conheça os erros mais comuns e descubra quando fortalecer o assoalho pélvico não é indicado.
Incontinência urinária em Salvador
Perder urina ao tossir, rir ou correr é comum, mas não precisa ser aceito. A fisioterapia pélvica é a primeira opção recomendada pelas diretrizes para o escape de urina, a urgência e a bexiga hiperativa: um tratamento conservador, com técnicas baseadas em evidências, que pode ser combinado com o acompanhamento médico quando necessário.

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Como funciona o tratamento
Incontinência urinária não é apenas fraqueza muscular. Pode ser falta de coordenação, tensão excessiva, hábitos de bexiga inadequados ou mudanças após a gestação e a menopausa. Por isso a avaliação é o passo mais importante.
A partir dela, o tratamento combina treino específico da musculatura do assoalho pélvico, biofeedback, eletroestimulação quando indicada, orientações sobre hábitos urinários e exercícios para o dia a dia. Tudo explicado com clareza, no seu ritmo.
1 em 3
mulheres adultas relata algum escape de urina, segundo estimativas da International Continence Society
10 anos
de experiência em fisioterapia pélvica
1ª opção
o tratamento conservador é a primeira linha recomendada pelas diretrizes internacionais
Avaliações
Nota média e comentários públicos do perfil no Google.
Excelente profissional! Acompanhou a fisioterapia pélvica da minha esposa com muita atenção, cuidado e carinho. O material disponibilizado para auxiliar na preparação para o parto e pós-parto fez toda a diferença para nós. Muito obrigado por todo suporte!
Daniel Leal
3 meses atrás
Hemille, uma ótima fisioterapeuta domiciliar, comprometida nos horários, focada na evolução do paciente, paciente é uma excelente profissional. Minha mãe estava sem andar direito e cansando bastante devido uma pneumonia gravíssima. Ela fez toda a diferença na evolução!! Só gratidão!!
Camilla Oliveira
4 meses atrás
Excelente profissional! Competente, acolhedora, além de transmitir a segurança que esperamos de uma fisioterapeuta nessa especificidade.
Rosimere Lira
6 meses atrás
Hemille é uma excelente profissional. Calma, cuidadosa, detalhista e extremamente ética. Sem dúvidas, a melhor escolha!
Ingrid Cedraz
5 meses atrás
O atendimento foi muito acolhedor e respeitoso. Me senti muito confortável durante todo o processo, o que tornou o momento mais tranquilo e seguro.
Laísse Bispo
5 meses atrás
Para entender melhor
Aprenda a fazer os exercícios de Kegel do jeito certo, conheça os erros mais comuns e descubra quando fortalecer o assoalho pélvico não é indicado.
Escape de urina é comum, mas não precisa ser aceito como normal. Entenda os tipos de incontinência urinária e como o tratamento conservador funciona.
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